Cómo empezar a cuidar tu piel a los 40 para ralentizar la aparición de arrugas a medida que vayas cumpliendo más años

A medida que envejeces tu piel va cambiando. Con los años empieza a ser más fina, menos elástica, y empiezan a marcarse líneas de expresión y arrugas.

Lo peor, todo esto aparece de manera casi drástica a partir de los 40. Como si el mundo te quisiera recordar que la juventud poco a poco va quedando atrás.

En mujeres los cambios hormonales de esta etapa, por ejemplo la disminución de los estrógenos, conllevan muchas de estas inflexiones en la piel.

No es lo único que decrece.

“Después de los 30, tenemos un 1% menos de producción de colágeno y comenzamos a perder en torno a una cucharadita de grasa anual en nuestro rostro, explica en The Strategist la doctora Michelle Henry, fundadora de Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan.

A esto se le suma que pueden hacer aparición décadas de daño solar y estrés oxidativo acumulado, que se traducen en finas líneas de expresión. Mientras que la pérdida de masa y hueso va contribuyendo a la formación de arrugas.

"El ciclo de vida natural de la piel comienza a desacelerarse, lo que significa que tiene lugar la aparición de decoloración, arrugas, flacidez y reducción de la producción de colágeno”, resume en Healthline el dermatólogo David Lortscher, fundador del centro online para el cuidado de la piel Curology.

Sin embargo no hay por qué desesperar. No es el fin del mundo empezar a tener alguna que otra arruga. Además si en los años previos te has dedicado a cuidar tu piel, es posible que los efectos de la cuarentena no se noten en tu rostro.

Y si no es así, también hay tiempo. Aquí algunos consejos e ingredientes activos claves para cuidar tu piel a partir de los 40.

Protege tu piel del sol

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Nunca es tarde para empezar a protegerse del sol, por lo que si no lo has hecho antes es hora de comenzar a hacerlo.

Pero no solo en la playa o los días de verano. "En todas las edades se debe usar fotoprotección solar diaria conFPS 50", enfatiza la dermatóloga Elena de las Heras.

El sol es un agente que puede poner en riesgo seriamente tu piel. Entre los deterioros que puede causar se incluye acelerar el envejecimiento.

Esto se debe a que la radiación UV daña entre otras cosas a ciertas fibras conocidas como elastina, lo que afectará precisamente a la elasticidad de tu piel

Retinol y vitamina C dos ingredientes claves a esta edad

Si aún no has empezado con los cosméticos antiedad, puede ser el momento, según Lortscher.

En concreto el especialista señala dos ingredientes clave que deberías buscar en los productos para el cuidado de la piel a los 40: los reinoides y la vitamina C

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— Jan-Michael Sacharko Wed Jul 13 20:21:54 +0000 2011

Los retinoides, como el retinol, son derivados de la vitamina A y permiten tratar la aparición de arrugas y líneas finas así como el acné.

Estos compuestos actúan activando las células de la piel de la capa más externa para que se renueven más rápido. Asimismo aumenta la producción de sustancias químicas naturales como el ácido hialurónico o el colágeno, claves para una piel más suave y firme.

Sin embargo, ten en cuenta que el retinol también te hace más susceptible al daño solar. Por lo que mejor utilizarlo por la noche con un protector solar alto por la mañana, aconseja De las Heras.

por la noche, junto con un protector solar de amplio espectro cada mañana, incluso cuando está en interiores.

Por su parte la vitamina C es un potente antioxidante que puede ayudar a combatir el efecto en tu piel de los radicales libres. Asimismo ayuda a "atenuar las manchas oscuras", afirma en Byrdie Jennifer Herrmann.

Este compuesto es también sugerido para el cuidado de la piel por la doctora De las Heras, quien indica que "debe estar en concentraciones entre 5 y 10%, en ph ácido y en excipiente tipo sérum".

La vitamina C se oxida con facilidad, por lo que "sus formulaciones cosméticas para ser estables deben contener las formas levógiras de la vitamina", añade.

Potencia la hidratación

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Con la edad la piel se vuelve más seca y a partir de los 40 este efecto es posible que empiece a ser evidente.

Además en mujeres, la disminución de estrógenos asociadas a esta época hace también que la piel se vuelva más fina.

Por lo que los expertos recomiendan cambiar tu crema hidratante por una más potente.

Herrmann recomienda en concreto" productos que no tengan fragancia y estén formulados para pieles sensibles".

"El ácido hialurónico es otro hidratante de la piel que retiene el agua y mantiene la piel con un aspecto húmedo y joven", asegura.

Utiliza un limpiador que favorezca la hidratación

Un paso clave de todo ritual de belleza, sea cual sea tu edad, es limpiar tu rostro para liberarlo de agentes nocivos y suciedad.

Hazlo cada mañana al levantarte y antes de meterte en la cama. Para ello puede servirte un poco de agua y jabón, aunque también existen productos concretos para ello.

Sea cual sea la opción que elijas para hacer que tu piel luzca mejor, busca que lleven ingredientes que potencien la hidratación.

Según el consejo del popular dermatólogo Arash Akhavan, en The Strategist, la glicerina, atrae la humedad hacia la piel mientras se lava. También las ceramidas, lípidos que fortalecen la barrera cutánea y ayudan a que la piel retenga más humedad.

Incluye un contornos de ojo con ácido hialurónico

El contorno de ojos es una de las zonas que más atención suelen requerir. Pues es una zona en la que fácilmente empiezan a aparecer signos pocos placenteros.

Ojeras, hinchazón y líneas de expresión son algunas de las cosas que podrías querer combatir.

Para eliminar las arrugas de esta zona puedes probar un contorno contenga ácido hialurónico, pues "ayuda a estimular y retener la hidratación alrededor del delicado área de los ojos".